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うさうさ のほほん日記♪

今日、あったこと、感じたこと、見たこと、etc・・・。そして、ちょこっと庭仕事の記録
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ぎっくりから2週間

仕事は、1週間お休みをいただき、今週は軽めの仕事から始めました。
最初は靴下をはくのも四苦八苦(^^ゞ

友達からがっちりタイプの腰痛ベルトを借りて
無理せずに少しずつ慣らしていきました。

最初は1時間の仕事でも「やばやばっ」と思いましたが、
1時間半くらいまでは、大丈夫になりました。


ずっと立っていると、腰がダル重になり、カクカクし始めると危険なので
座れるところは座ります。

スーパーでの買い物も、30分くらいでカクカクしてくるので、
ちょっと恥ずかしいけど、なにげなくしゃがみこんで「休憩」(^^ゞ

なんたってここで無理しては、もとも子もありません。

スーパーも毎日行けば10分で済むのかもしれないけど、
そう行くのも大変なので、週に2~3回なので、やはり30分はかかります。

でも、朝起きて、「あ、昨日よりいい感じ♪」と毎朝思うので、
あせらず治していこうと思います。
【 2013/05/25 (Sat) 】 つぶやき | TB(-) | CM(0)
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